千葉先生は 講義のなかで、“人の老化は足から”“白身魚のヒラメと赤身のカツオのように、筋肉には速筋タイプと遅筋タイプがある”“筋力強化には一定以上の負荷と時 間が必要”“休養も必要”等々を説明、その説明を終えてから実際にアリーナで体を動かしました。陸上部の学生２名がお手伝いに入って、千葉先生が見本を示 しながら二人の陸上部員が受講生の間を巡って個別指導。二人にちょっと見本を見せてもらうと動きが全然、違う！ことを感じながら、家の中で出来る運動をい くつも教えていただいて終了しました。

古旗先生の健康食品との上手なつきあい方」は、２年ぶりの講義。そもそも「健康」とは何をいうのか、健康食品というけれども健康食品とはどんなものなのか、といった健康や食品の説明から、経済面の健康食品市場の大きさと動向、国際情勢まで話が展開しました。食の大切さを改めて知る時間になりました。