2017.12.11
健康市民大学 イベントレポート
「ボールエクササイズ Ⅰ」レポート

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 前日の雨模様から真っ青な晴天になり、日差しの下ではスポーツにちょうど良い天候になりました。2017年12月9日(土)のプログラムは「ボールエクササイズ」の第1回です。担当は、現代政策学部の非常勤講師であって城西大学サッカー部監督の猿山先生、そして2名のコーチ、さらにサッカー部員2名も応援に来てくれました。
せっかくの良い天気なので、講義は短時間にまとめてすぐにグラウンドへ。軽い運動で体を温めるのですが、これがサッカーの動きをとりいれたもの。“歩きながら膝の上に手をあてます、足を持ち上げれば自然にできます”、“一歩、二歩、三歩目で足の下で手をポン!”、“次は踵に触るように!”
体が温まったら“4人で組みを作ってください、この4色で囲んだ四角のなかに2人が入って、笛に合わせて中央のポールを回ります。ピ~~~と吹いたら私が4色のどれかを掲げます、四隅にあるその色を取ったら勝ちです”。聞けば簡単そうでも、4色がどこにあるのか、先生はどこにいるのか、これがクルクル回って分からない!難しい!“今度は4人入ってください、今度は2色あげます”“ピッ” “ピッ” “ピッ”“。ピ~~~”ああ、ますます難しい! そうか、サッカーは動きながら判断するのか…。こんなに難しいのか…。
他にもボールを順番に突くゲーム、ボールにボールを当てるゲーム、3目並べゲームなど、子供と一緒に出来るけれども想像以上に頭と体を同時に使うゲームを次々にやってみました。どのゲームでも、“ア~~”“やった”“違う、違う”等々、大騒ぎです。

来週は「ボールエクササイズ Ⅱ」。これも、楽しみです。

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